在和人的交往中，很多人会表现过度的紧张，恐惧，以至于影响了自己的交往，语言表达，使交往的过程不能轻松进行。
紧张产生的原因有哪些呢？心理咨询室建设方案为您解答主要的原因有以下几点：
1、认知上不允许自己犯错误，要去无缝，采取了过度的预防。
2、在紧张的处理上，采用过度控制的方法，使自己产生强迫。
3、对自己不相信，在交往中，投入了过度的思考。
建立良好的心态，是解决紧张焦虑所必须的，心理咨询室建设方案建议首先对自己会犯错误，要有包容的心态。建立自信心，和自我认可，你是独一无二的，你的表达方式对你来说就是合适的，恰当的。不能过于强力的控制自己，要学会柔和对待，相信自己的经验和无意识会自动的帮助你处理好。
传真：